Aquagym / Fitness

Tout au long de l’année, l’Odyssée vous propose ses différents cours d’aquagym.
Adaptés et variés, vous pouvez choisir en fonction de vos envies le cours qui convient le mieux à vos attentes.

Les cours proposés, encadrés par nos maîtres-nageurs diplômés, ont pour but de vous apporter en fonction de vos besoins : confort, maintien, tonicité dans une ambiance conviviale.

D’une durée de 45 min, les activités varient en intensité et en difficulté pour correspondre à votre niveau et vos aspirations. Tout au long de l’année, les cours évoluent en fonction de vos progrès.

Retrouvez notre gamme de cours et faites votre choix !

Aquagym

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : une taille plus affinée, une poitrine tonifiée, les fessiers raffermis et le dos remusclé. Votre corps est ainsi tonifié.

Séances

• Lundi (sur réservation) : 10h – 10h45 et 18h20 – 19h05
• Mercredi (sur réservation) : 11h15 – 12h
• Jeudi (sur réservation) : 19h15 – 20h
• Samedi : 9h – 9h45 (sans réservation)

Aquabike

Vous allez pouvoir réaliser le temps d’une séance une série de pédalages plus ou moins intensifs sur un temps de 45 minutes en musique.

L’aquabike développe les capacités cardio-vasculaires, l’endurance et permet de muscler et de tonifier les jambes. Le travail dans l’eau tempérée permet de travailler en douceur pour soulager les articulations.

Séances

• Lundi (sur réservation) : 18h15 – 19h
• Jeudi (sur réservation) : 18h15 – 19h

Aquatraining

Fun, ludique et rythmé, l’aquatraining est une activité physique très complète qui allie plaisir, renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire.(Utilisation intensive de matériel)

L’aquatraining est très efficace pour renforcer les abdominaux, tonifier les jambes et galber les fessiers. L’esprit collectif de ces séances crée une dynamique collective motivante qui amène chacun à se dépasser.

Sous forme de circuit ou d’ateliers, l’aquatraining vous aidera, par le biais des exercices proposés, à solliciter les muscles du maintien (sangle abdominal, haut du dos, etc..) mais également à travailler votre souffle, votre équilibre et à raffermir les jambes et fessiers.

L’Odyssée met à disposition, lors de ces séances, du matériel : des trampolines, aquabikes, aquaboards, aquasteps et bien d’autres à venir découvrir.

Séances

• Lundi (sur réservation) : 12h20 – 13h05
• Mardi (sur réservation) : 19h15 – 20h10
• Mercredi (sur réservation) :18h15 – 19h
• Samedi (sans réservation) : 11h – 11h45

Aquastretch

L’Odyssée propose des sessions d’Aquastretch centrées sur le maintien et le renforcement de la tonicité sur la base de mouvements amples sans impact et sur un rythme modéré.

Cette activité est idéale pour les personnes souhaitant gagner en souplesse, mobiliser leurs articulations sans traumatisme. Gagnez en mobilité ou détendez-vous dans une ambiance légère et conviviale.

Un cours collectif, encadré par un Maître-nageur diplômé qui vous permettra, grâce à la variété de mouvements, de renforcer vos muscles en douceur, de soulager vos articulations et de gagner ainsi en amplitude, en souplesse et en mobilité.

En musique, vous pourrez passer un moment sportif agréable et adapté à votre rythme.

Séances

• Mercredi : 9h15 – 10h
• Vendredi : 9h15 – 10h